妊娠後期の動悸・息切れを解消する呼吸法 【ガイド音声つき】
妊娠後期に入ってくると、子宮が大きくなり、体が重だるくなるのと同時に息苦しさを感じ、ときに動悸が出てくることもありますよね。動悸がしたときに、「赤ちゃんに何かト
妊婦さんのマイナー・トラブル対処・呼吸法
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妊婦さんの尿漏れ防止 呼吸法ワーク 【ガイド音声つき】
妊娠中は「膀胱が圧迫されてトイレが近くなる・・・」というのは一般的なことですが、尿漏れに悩む妊婦さんも多いですよね。 私もありましたし、妊婦さんなら誰にでもある