リラックスして出産するには「呼吸法+イメージ」が必須な理由
出産といえば「呼吸法」。 昔は、「ラマーズ法」が盛んでしたか、今は、もっぱらソフロロジー法に切り替わってきています。 ソフロロジーは、呼吸法だけなく「瞑想状態で
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30代後半で妊娠、嬉しいけど、でも、冷静になってみると、体力を持て余す子どもを育てていくのに、自分の体力でついていけるんだろうか? ・・・なんて不安になっていま
40代前後で初めて妊娠。 すっごく嬉しかったんだけど・・・、冷静になって「よくよく考えてみたら不安がいっぱい」になることってありますよね? 『出産って、すごい「
「出産って、一体、何時間かかるんだろう、私、大丈夫かな?」 こんな不安がありませんか? 「できることなら、スピード出産したい~(涙)」と、私も妊婦時代は、いつも
「赤ちゃん」のことや「子育て」「出産」のことで、不安やストレスを抱えていませんか? 妊娠中のママには、様々な不安や恐怖が生まれやすくなります。「出産への怖れ」「