初産・高齢出産の不安を解決する方法 リラックスして出産するには「呼吸法+イメージ」が必須な理由
出産といえば「呼吸法」。昔は、「ラマーズ法」が盛んでしたか、今は、もっぱらソフロロジー法に切り替わってきています。ソフロロジーは、呼吸法だけなく「瞑想状態で行うイメージワーク」がとても重要視されているんですね。現在、フランスの労働省管轄RN...
初産・高齢出産の不安を解決する方法
初産・高齢出産の不安を解決する方法 
初産・高齢出産の不安を解決する方法 アラフォー出産・子育てストレス対処法
30代後半で妊娠、嬉しいけど、でも、冷静になってみると、体力を持て余す子どもを育てていくのに、自分の体力でついていけるんだろうか？・・・なんて不安になっていませんか？２０代の出産なら、子育ても体力とパワーで乗り切れるかもしれませんが、アラフ...
初産・高齢出産の不安を解決する方法 「高齢出産」でも体力温存できる出産呼吸法「ソフロロジー」
40代前後で初めて妊娠。すっごく嬉しかったんだけど・・・、冷静になって「よくよく考えてみたら不安がいっぱい」になることってありますよね？『出産って、すごい「痛い」っていうし、「大変」だっていうし、私、40歳前後で初産なんだけど、本当に大丈夫...
初産・高齢出産の不安を解決する方法 アラフォー妊婦さんが出産時間を短くする３つの方法
「出産って、一体、何時間かかるんだろう、私、大丈夫かな？」こんな不安がありませんか？「できることなら、スピード出産したい～（涙）」と、私も妊婦時代は、いつも思っていました。そこで、この記事では「出産時間がどうやって決まるのか？」「出産時間を...
初産・高齢出産の不安を解決する方法 妊婦さんの不安・ストレス解消法☆胎児への影響を下げる方法
「赤ちゃん」のことや「子育て」「出産」のことで、不安やストレスを抱えていませんか？妊娠中のママには、様々な不安や恐怖が生まれやすくなります。「出産への怖れ」「産後に始まる子育て不安」「キャリア形成の迷い」や「経済的な不安」。特に、初産の場合...