ソフロロジー 少人数セッション

１つの思考や１つの価値観に過剰にこだわりを持ってしまうと、そのために「あれもしなきゃ」「これもしなきゃ」「あの人が悪い」「解決方法が見つからなくて、どうしたらいいか分からない」という考えで、がんじがらめになってしまうことがあります。

一旦、巻き込まれてしまうと、抜け出るのは大変。

なぜなら、「自律神経系」という無意識の神経反応の仕業だから。

夜な夜なスマホで「何か解決方法はないか？」と探していませんでしか？

自律神経系のコントロールは、『呼吸』が鍵。

でも、効果的に自律神経系へアプローチするには、そのための呼吸のコツを感覚で掴むことと、「やるべき呼吸の順番」を知ることが大事。

専門家に教えてもらいながら、一緒に「安心をつくる呼吸ワーク」をしてみませんか？

zoomで、少人数の方と一緒に毎月zoomセッションを開催しています。

安心をつくる呼吸 ～ソフロロジー～　 少人数レッスン予約

毎月　午前枠と夜間枠で開催

午前枠：　10:00～11:30

夜間枠：　21:30～23:00

料金：　　3400円 / 回

開催スケジュール：下記の画像をクリックして、当該月のスケジュールをご覧ください。

お申込み&お問合せは LINEから