ソフロロジー出産-セッション３ セッション３ 不安や怖れを静める
※携帯やタブレット端末からご覧の場合は、「画面下・右側」に『サイドバー』がございます。サイドバーは、目次のようになっており、セッション１以外の見出しがご覧いただけます。有料会員様は、サイドバーの目次の順番に沿ってセッションを進めてくださいま...
ソフロロジー出産-セッション３
ソフロロジー出産-セッション３ 
ソフロロジー出産-セッション３ セッション３ ボディワーク「圧力鍋」
基本の姿勢 立った姿勢 足を肩幅程度に開き、体が安定するようにしましょう。 足が床についている感覚を意識して感じます。 骨盤を起こします。 膝はつっぱらず、少しゆるめておきます。 両腕は自然と両脇に下しておきます。 背筋を伸ばし...
ソフロロジー出産-セッション３ セッション３ ボディワーク「腕回し」
基本の姿勢 立った姿勢 足を肩幅程度に開き、体が安定するようにしましょう。 足が床についている感覚を意識して感じます。 骨盤を起こします。 膝はつっぱらず、少しゆるめておきます。 両腕は自然と両脇に下しておきます。 背筋を伸ばし...
ソフロロジー出産-セッション３ 『出産不安』を和らげる 「出産ステップの解説」
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妊娠・出産の流れ
初産の方は特に、「出産って、どうなるの？」「私の身に何が起こるの？」とイメージが湧かないことが不安材料になると思うんです。
「体の内部の様子」や「出産のステップ」について知ってお...
ソフロロジー出産-セッション３ 「子育て不安」を解消する育児の秘密
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「子育て不安」を解消する育児の秘密
「子育ては大変よ」
「眠れなくなるから、今のうちに寝ておいた方がいいよ」
「上の子の赤ちゃん返りが大変よ」
などと先輩ママに言われて「戦々恐々」と...