ソフロロジー出産-セッション４

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基本の姿勢立った姿勢足を肩幅程度に開き、体が安定するようにしましょう。足が床についている感覚を意識して感じます。骨盤を起こします。膝はつっぱらず、少しゆるめておきます。両腕は自然と両脇におろしておきます。背筋を伸ばして、顔は真っすぐ前を向く...

基本の姿勢立った姿勢足を肩幅程度に開き、体が安定するようにしましょう。足が床についている感覚を意識して感じます。骨盤を起こします。膝はつっぱらず、少しゆるめておきます。両腕は自然と両脇におろしておきます。背筋を伸ばして、顔は真っすぐ前を向く...