呼吸法

ソフロロジー出産　「呼吸法」練習のやり方　～中級編～

「ソフロロジー出産をしたい！」と思った妊婦さんにとって大切な、大切な「腹式呼吸」。 ソフロロジー出産　初めての「呼吸法」練習のやり方 でも、お伝えしたように、ソ...

ソフロロジー出産　「呼吸法」練習のやり方　～初級編～

「ソフロロジー出産をしたい！」と思った妊婦さんに、まず練習して頂きたいのが「腹式呼吸」。 「腹式呼吸」は、「たくさん息を吸うこと」を目的に実践されることが多い呼...

「高齢出産」でも体力温存できる出産呼吸法「ソフロロジー」

40代前後で初めて妊娠。 すっごく嬉しかったんだけど・・・、冷静になって「よくよく考えてみたら不安がいっぱい」になることってありますよね？ 『出産って、すごい「...