呼吸法

「ソフロロジー出産をしたい！」と思った妊婦さんにとって大切な、大切な「腹式呼吸」。 ソフロロジー出産　初めての「呼吸法」練習のやり方 でも、お伝えしたように、ソフロロジーの呼吸は、「深く吸う」とか「こういう風にお腹を動かして吸う」とか、「正...

「ソフロロジー出産をしたい！」と思った妊婦さんに、まず練習して頂きたいのが「腹式呼吸」。 「腹式呼吸」は、「たくさん息を吸うこと」を目的に実践されることが多い呼吸法です。 けれど、ソフロロジーで大切なことは、たくさん息を吸うことではなくて、...