瞑想

ソフロロジーの「瞑想ワーク」、既に実践されてみましたか？「瞑想ワーク」「イメージ・トレーニング」やってはみたけれど、「ちゃんとできているのか不安。とりあえず聴きまくるしかないのかな？」という気持ちになっていませんか？私が妊婦のときは、「ソフ...