瞑想

ソフロロジー出産 練習のやり方

ソフロロジー出産 「瞑想」練習のやり方 ~初級編~

ソフロロジーの「瞑想ワーク」、既に実践されてみましたか? 「瞑想ワーク」「イメージ・トレーニング」やってはみたけれど、「ちゃんとできているのか不安。とりあえず聴きまくるしかないのかな?」という気持ちになっていませんか? 私が妊婦のときは、「...