ソフロロジー出産 独学でソフロロジー出産したい妊婦さんへ 成功するための３つのポイント
「ソフロロジー出産・オンライン講座」を開講している、日本人初「フランス労働省管轄RNCP レベル認定ソフロロジスト」まなみーです。 この記事では、独学でソフロロジー出産をするためのコツについて、お話していきます。 あなたには、次のようなこと...
2021-09
ソフロロジー出産 
初産・高齢出産の不安を解決する方法 リラックスして出産するには「呼吸法+イメージ」が必須な理由
出産といえば「呼吸法」。 昔は、「ラマーズ法」が盛んでしたか、今は、もっぱらソフロロジー法に切り替わってきています。 ソフロロジーは、呼吸法だけなく「瞑想状態で行うイメージワーク」がとても重要視されているんですね。 現在、フランスの労働省管...
語りかけ育児 語り掛け育児 ～ 自己肯定感を上げる赤ちゃんとの遊び方
出産が終わり、かわいい赤ちゃんがねんねしているのを眺めるのは、幸せなひと時ですよね・・・。 でも、産まれたばかりの赤ちゃんは、笑ってくれないし、毎日の育児に追われ、やりたいこともできないまま日々が過ぎて・・・、みたいなことになりがちです。 ...
初産・高齢出産の不安を解決する方法 アラフォー出産・子育てストレス対処法
30代後半で妊娠、嬉しいけど、でも、冷静になってみると、体力を持て余す子どもを育てていくのに、自分の体力でついていけるんだろうか？ ・・・なんて不安になっていませんか？ ２０代の出産なら、子育ても体力とパワーで乗り切れたかもしれません。 で...
寝かしつけサポート「ゆるジーナ式育児」実践法 新生児「生後0日～４週間」育児で睡眠不足になる３つの理由と『解消法』
「新生児の赤ちゃんの子育てって何が一番大変？？？」 と聞かれると、ほとんどのママ・パパが「睡眠不足」と答えるほど、新生児育児の「睡眠」はストレスが溜まりがち。 あなたも新生児育児期の「睡眠不足」が出産不安の大きな原因になっていたり、今、将に...