ソフロロジー出産 練習のやり方 ソフロロジー出産 「瞑想」練習のやり方 ～中級編～
ソフロロジーの「瞑想ワーク」、慣れてきたら、もっと深いリラクゼーション状態へ入れるようにしていきましょう。「ソフロロジー出産・オンライン講座」で、ソフロロジーのワークをすることも習慣になってきた。そんなとき、さらに深いリラクゼーション状態へ...
ソフロロジー出産 練習のやり方
ソフロロジー出産 練習のやり方 
ソフロロジー出産 練習のやり方 ソフロロジー出産 「呼吸法」練習のやり方 ～中級編～
「ソフロロジー出産をしたい！」と思った妊婦さんにとって大切な、大切な「腹式呼吸」。ソフロロジー出産 初めての「呼吸法」練習のやり方でも、お伝えしたように、ソフロロジーの呼吸は、「深く吸う」とか「こういう風にお腹を動かして吸う」とか、「正しい...
ソフロロジー出産 練習のやり方 ソフロロジー出産 「呼吸法」練習のやり方 ～初級編～
「ソフロロジー出産をしたい！」と思った妊婦さんに、まず練習して頂きたいのが「腹式呼吸」。「腹式呼吸」は、「たくさん息を吸うこと」を目的に実践されることが多い呼吸法です。けれど、ソフロロジーで大切なことは、たくさん息を吸うことではなくて、「呼...
ソフロロジー出産 練習のやり方 ソフロロジー出産 「瞑想」練習のやり方 ～初級編～
ソフロロジーの「瞑想ワーク」、既に実践されてみましたか？「瞑想ワーク」「イメージ・トレーニング」やってはみたけれど、「ちゃんとできているのか不安。とりあえず聴きまくるしかないのかな？」という気持ちになっていませんか？私が妊婦のときは、「ソフ...
ソフロロジー出産 練習のやり方 【ソフロロジー出産★練習レベル】セルフ・チェックできる１４項目！！
「ソフロロジー出産・オンライン講座」を開講している、「フランス労働省管轄RNCP レベル認定ソフロロジスト」まなみーです。講座をお受け頂いている方をフォローアップさせて頂くと、ワークの実践を始めて間もない方から「イマイチ、うまく出来ている気...
ソフロロジー出産 練習のやり方 【まとめ記事】ソフロロジー出産『練習★やり方のポイント』
ソフロロジーで、なんとか痛みを抑えたい！そのために、練習で、どんなことに気をつけたらいいの～？？？日本人初「フランス労働省管轄RNCP レベル認定ソフロロジスト」まなみーが、ソフロロジーの練習で「これを逃しちゃいけないよ」ポイントについて伝...