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ソフロロジー出産-セッション2

セッション2 リラックスした感覚を味わう

※携帯やタブレット端末からご覧の場合は、「画面下・右側」に『サイドバー』がございます。サイドバーは、目次のようになっており、セッション1以外の見出しがご覧いただけます。有料会員様は、サイドバーの目次の順番に沿ってセッションを進めてくださいま...
ソフロロジー出産-セッション2

セッション2 ボディワーク「首ほぐし」

基本の姿勢  立った姿勢 足を肩幅程度に開き、体が安定するようにしましょう。 足が床についている感覚を意識して感じます。 骨盤を起こします。 膝はつっぱらず、少しゆるめておきます。 両腕は自然と両脇に下し...
ソフロロジー出産-セッション2

セッション2 ボディワーク「肩ほぐし」

基本の姿勢  立った姿勢 足を肩幅程度に開き、体が安定するようにしましょう。 足が床についている感覚を意識して感じます。 骨盤を起こします。 膝はつっぱらず、少しゆるめておきます。 両腕は自然と両脇に下し...
ソフロロジー・メソッドとは?

1.1 セッション2を始める前に

『ソフロロジー出産・オンライン講座』のご購入おめでとうございます! それでは、セッション2へ入られる前に、まずは、「ソフロロジーの全体像」についてご説明した資料記事と、ハッピー妊娠ライフを送るための「簡単ソフロロジー習慣のすすめ」につ...
ソフロロジー・メソッドとは?

ソフロロジーとは? Vol. 1 ~ 『発祥と発展の歴史』

★資料PDFのダウンロードはこちらから★ ++---------------------------------------------++ ソフロロジーは、日本では出産準備メソッドとして有名ですが、元々は代替医療としてヨーロッ...
ソフロロジー・メソッドとは?

ソフロロジーとは? Vol. 2 ~ メソッドの背景にある『体の仕組み』

ソフロロジーは、日本では出産準備メソッドとして有名ですが、元々は代替医療としてヨーロッパで発展してきたセラピー。 何故、「心と体のケアを行うセラピー」が出産準備のために使われるようになったのか、についてお話していきます。 この記...
ソフロロジー・メソッドとは?

ソフロロジーとは? Vol. 3 ~ 『痛くない出産』の秘密

「ソフロロジー出産」といえば、「痛くない」というイメージが強いかもしれません。 何故、ソフロロジー・メソッドで出産準備をすると痛みが和らぐのでしょうか? それは、体の意識の状態を変えることで、「痛みを感じにくくする」ということが...
ソフロロジー・メソッドとは?

『簡単ソフロロジー習慣』のすすめ

★資料PDFのダウンロードはコチラから★ この記事では、妊娠中に意識を向けて頂きたいことについてお話します。  1. 一日のうちに、自分を気にかける時間をとる。 現代の社会生活はとても忙しく、やらなければいけない事に追われ...
ソフロロジー出産・セッション1 無料体験

セッション1 呼吸を感じる

セッションを始める前に、ソフロロジーについて説明した動画も見てね♡ ※携帯やタブレット端末からご覧の場合は、「画面下・右側」に『サイドバー』をクリック頂き、目次をご覧いただけます。有料会員様は、サイドバーの目次の順番に沿ってセ...
ソフロロジー出産・セッション1 無料体験

セッション1 ボディワーク『腹式呼吸』

※携帯やタブレット端末からご覧の場合は、「画面下・右側」に『サイドバー』をクリック頂くと目次がご覧いただけます。有料会員様は、サイドバーの目次の順番に沿ってセッションをお進めくださいませ。 ※また、講座に関する質問や、個別セッション、...
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