2021年12月

ソフロロジー出産　「瞑想」練習のやり方　～中級編～

ソフロロジーの「瞑想ワーク」、慣れてきたら、もっと深いリラクゼーション状態へ入れるようにしていきましょう。 ソフロロジーCDを聴きながら、或いは「ソフロロジー出...

子守歌でフランス語　～　Au clair de la lune

私が初めてフランスに渡ったときに取ったビザはワーキングホリデー・ビザでした。 このビザは勉強でも仕事でも観光でも何でもしていいビザでした。 そして私はあまり真面...

ソフロロジー出産　「呼吸法」練習のやり方　～中級編～

「ソフロロジー出産をしたい！」と思った妊婦さんにとって大切な、大切な「腹式呼吸」。 ソフロロジー出産　初めての「呼吸法」練習のやり方 でも、お伝えしたように、ソ...

ソフロロジーの「テルプノスロゴス」とは？

こんにちは。 「ソフロロジー出産・オンライン講座」「ソフロロジーのセルフワーク実践講座」などを開催している、日本人初「フランス労働省管轄RNCP レベ...

子守歌でフランス語　～　Fais dodo　Colas, mon p’tit frère

子守唄はどの国の言葉でも意味が分からなくても何かが伝わってきて私は好きなんです。 唄はどんなときも、子育ての味方です。 もし子どもに触れ合う機会がない方で、それ...

ソフロロジー出産　「呼吸法」練習のやり方　～初級編～

「ソフロロジー出産をしたい！」と思った妊婦さんに、まず練習して頂きたいのが「腹式呼吸」。 「腹式呼吸」は、「たくさん息を吸うこと」を目的に実践されることが多い呼...

ソフロロジー出産　「瞑想」練習のやり方　～初級編～

ソフロロジーの「瞑想ワーク」、既に実践されてみましたか？ ソフロロジーCDを聴きながら「イメージ・トレーニング」をしてみたけれど、「ちゃんとできているのか不安。...

「無痛分娩」と「ヒプノバーシング」「ソフロロジー出産」を比較 【費用は？】【痛みは？】

「出産の痛みが怖い」 これは、多くの妊婦さんに共通する悩みですよね・・・。私もそうでした。 そして、その痛みを和らげる出産方法としては、大きく分けて「無痛分娩」...