ソフロロジー出産 【2023年版】ソフロロジー出産 成功する妊婦さんの「練習のやり方」～ CDが苦手でも大丈夫【ガイド音声つき】
ソフロロジーで出産をしたい！ でも、ソフロロジー出産をするには練習が必要・・・。あなたは、ソフロロジー出産を成功させるための「練習ガイド」を探していませんか？ この記事では、次のようなことが分かります。 この記事で分かること 出産が痛くなく...
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ソフロロジー出産 陣痛の痛み『逃がし方』 出産の痛みってどんな風に移り変わっていく？【体験談】
初産のときは『出産』をネガティブに、ネガティブに、想像してしまいがち。 「痛い、しんどい」って聞くけど、「出産の痛みって、一体どれだけスゴイの！？」という不安がもくもく膨らんでしまうと思うんですね。 私も思っていました。「出産ってどうなるの...
初産・高齢出産の不安を解決する方法 アラフォー妊婦さんが出産時間を短くする３つの方法
「出産って、一体、何時間かかるんだろう、私、大丈夫かな？」 こんな不安がありませんか？ 「できることなら、スピード出産したい～（涙）」と、私も妊婦時代は、いつも思っていました。 そこで、この記事では「出産時間がどうやって決まるのか？」「出産...
ソフロロジー出産 【ソフロロジー出産】CDでうまくいかない妊婦さんが諦める前に知って欲しい３つのポイント
ソフロロジー出産のイメージトレーニング用CDを聞いても、うまくいかない。 「私にはソフロロジー出産は向いていないのかな？」 そんな不安があるアナタへ。 筆者は、2020年に日本人で初めて、フランス労働省管轄RNCPにレベル認定を受けたソフロ...
ソフロロジー出産 私のヒプノバーシング（自己催眠出産）【体験談】
こんにちは。 ヒプノバーシング体験者で、「ソフロロジー出産・オンライン講座」を開講している、日本人初「フランス労働省管轄RNCPレベル認定ソフロロジスト」マナミーです。 妊婦すると「嬉しい！」反面、出産についての不安も、色々、出てくると思う...
ソフロロジー出産 ソフロロジー出産百科 Vol. ３ 『うまくいく出産 or うまくいかない出産』何故？
「ソフロロジー出産・オンライン講座」を開講している、日本人初「フランス労働省管轄RNCP レベル認定ソフロロジスト」まなみーです。 妊娠中の不安を和らげ、出産の痛みを抑えるソフロロジー出産。 でも、よくよく調べてみると「うまくいった」「うま...
ソフロロジー出産 ソフロロジー出産百科 Vol. ２ 「陣痛の痛み」逃し方【無痛分娩との違い】
「ソフロロジー出産・オンライン講座」を開講している、日本人初「フランス労働省管轄RNCPレベル認定ソフロロジスト」まなみーです。 妊娠中の不安を和らげ、出産の痛みを抑えるソフロロジー出産。 でも、気になるのは「本当に、陣痛の痛みが逃がせるの...
ソフロロジー出産 ソフロロジー出産百科 Vol. 1 どんな効果がある！？ 【体験談つき】
「ソフロロジー出産・オンライン講座」を開講している、日本人初「フランス労働省管轄RNCPレベル認定ソフロロジスト」まなみーです。 妊娠中の不安を和らげ、出産の痛みを抑えるソフロロジー出産。 興味はあるけど「本当に効果あるの？」正直、疑う気持...
初産・高齢出産の不安を解決する方法 妊婦さんの不安・ストレス解消法☆胎児への影響を下げる方法
「赤ちゃん」のことや「子育て」「出産」のことで、不安やストレスを抱えていませんか？ 妊娠中のママには、様々な不安や恐怖が生まれやすくなります。「出産への怖れ」「産後に始まる子育て不安」「キャリア形成の迷い」や「経済的な不安」。特に、初産の場...
子守歌と遊び歌 「ハッピー・バースデーの歌」でフランス語・スペイン語・イタリア語
お誕生日に歌うハッピーバースデー・ソング。 日本語は、英語バージョンですよね。 世界では、皆、自国の言葉で歌うことが多いみたいです。 この記事では、各国の「ハッピーバースデー・ソング」を、分かる範囲で翻訳付きでご紹介していきます。 ハッピー...
ソフロロジー出産 自己肯定感を育てる子育て 親ができる４つの心がけ
心や体を健やかに保ち、幸福感に満ちた人生を送るために「自己肯定感がとても大切」。 ということは、あなたもご存知でしょう。 子どもの自己肯定感を育みたいママやパパは多いと思います。 けれど、実際「どうやったら、自己肯定感が育まれるの？」そもそ...
セラピー育児 セラピー子育て
私の場合、夫がフランス人だったため、娘はバイリンガル環境で育つことになりました。 海外育児。バイリンガル教育。 妊娠中から「どうしたものか」と私は悩みました。 そんな中、私の育児バイブルとなったのが「ソフロロジー育児」と「語り掛け育児」。 ...
ソフロロジー出産 切迫流産で入院した妊婦さんがリラックスするためのソフロロジー式・呼吸法
突然、お医者さんから「切迫流産で即入院です」と伝えられたら、慌てますよね。 もちろん、切迫流産で入院しても無事に出産される方はたくさんいらっしゃるので安心してください。 でも、お腹の子の心配に加えて、自由に動けないストレス、おうちの心配など...