
ソフロロジー出産・オンライン講座 ~体験談~
これまで、様々な妊婦さんに講座を実践して頂き、どのように活用されてきたか、お伺いさせて頂きましたが、皆さんが一番「ソフロロジーを活用した!」と感じたのは、前駆陣...
これまで、様々な妊婦さんに講座を実践して頂き、どのように活用されてきたか、お伺いさせて頂きましたが、皆さんが一番「ソフロロジーを活用した!」と感じたのは、前駆陣...
ソフロロジーの「瞑想ワーク」、慣れてきたら、もっと深いリラクゼーション状態へ入れるようにしていきましょう。 ソフロロジーCDを聴きながら、或いは「ソフロロジー出...
私が初めてフランスに渡ったときに取ったビザはワーキングホリデー・ビザでした。 このビザは勉強でも仕事でも観光でも何でもしていいビザでした。 そして私はあまり真面...
「ソフロロジー出産をしたい!」と思った妊婦さんにとって大切な、大切な「腹式呼吸」。 ソフロロジー出産 初めての「呼吸法」練習のやり方 でも、お伝えしたように、ソ...
こんにちは。 「ソフロロジー出産・オンライン講座」「ソフロロジーのセルフワーク実践講座」などを開催している、日本人初「フランス労働省管轄RNCP レベ...
子守唄はどの国の言葉でも意味が分からなくても何かが伝わってきて私は好きなんです。 唄はどんなときも、子育ての味方です。 もし子どもに触れ合う機会がない方で、それ...
「ソフロロジー出産をしたい!」と思った妊婦さんに、まず練習して頂きたいのが「腹式呼吸」。 「腹式呼吸」は、「たくさん息を吸うこと」を目的に実践されることが多い呼...
ソフロロジーの「瞑想ワーク」、既に実践されてみましたか? ソフロロジーCDを聴きながら「イメージ・トレーニング」をしてみたけれど、「ちゃんとできているのか不安。...
「出産の痛みが怖い」 これは、多くの妊婦さんに共通する悩みですよね・・・。私もそうでした。 そして、その痛みを和らげる出産方法としては、大きく分けて「無痛分娩」...
「ソフロロジー出産・オンライン講座」を開講している、「フランス労働省管轄RNCP レベル認定ソフロロジスト」まなみーです。 講座をお受け頂いている方をフォローア...
ソフロロジーで、なんとか痛みを抑えたい! そのために、練習で、どんなことに気をつけたらいいの~??? 日本人初「フランス労働省管轄RNCP レベル認定ソフロロジ...
妊娠後期に入ってくると、子宮が大きくなり、体が重だるくなるのと同時に息苦しさを感じ、ときに動悸が出てくることもありますよね。動悸がしたときに、「赤ちゃんに何かト...
妊娠中は「膀胱が圧迫されてトイレが近くなる・・・」というのは一般的なことですが、尿漏れに悩む妊婦さんも多いですよね。 私もありましたし、妊婦さんなら誰にでもある...
「ソフロロジー出産・オンライン講座」を開講している、日本人初「フランス労働省管轄RNCP レベル認定ソフロロジスト」まなみーです。 この記事では、独学でソフロロ...
出産といえば「呼吸法」。 昔は、「ラマーズ法」が盛んでしたか、今は、もっぱらソフロロジー法に切り替わってきています。 ソフロロジーは、呼吸法だけなく「瞑想状態で...