2021年8月

初産妊婦さんでもイメージできちゃう「陣痛の痛み」の種類と「ソフロロジー出産」での痛みの和らぎ方

初産を控えているママなら、誰でも「出産の陣痛の痛みって、例えると、どんな痛みなんだろう？」と、怖い気持ちがあると思うのですね。 想像できないだけに、「痛みに耐え...

「高齢出産」でも体力温存できる出産呼吸法「ソフロロジー」

40代前後で初めて妊娠。 すっごく嬉しかったんだけど・・・、冷静になって「よくよく考えてみたら不安がいっぱい」になることってありますよね？ 『出産って、すごい「...

ソフロロジーとは？　なぜ出産にいいの？

こんにちは。 「ソフロロジー出産・オンライン講座」「ソフロロジーのセルフワーク実践講座」などを開講している、日本人初「フランス労働省管轄RNCP レベル認定ソフ...

【2023年版】ソフロロジー出産　成功する妊婦さんの「練習のやり方」～ CDが苦手でも大丈夫【ガイド音声つき】

ソフロロジーで出産をしたい！ でも、ソフロロジー出産をするには練習が必要・・・。あなたは、ソフロロジー出産を成功させるための「練習ガイド」を探していませんか？ ...

初産・妊婦さんの不安を払拭する出産の段階別・痛み【体験談つき】

初産のときは『出産』をネガティブに、ネガティブに、想像してしまいがち。 「痛い、しんどい」って聞くけど、「出産の痛みって、一体どれだけスゴイの！？」という不安が...

アラフォー妊婦さんが出産時間を短くする３つの方法

「出産って、一体、何時間かかるんだろう、私、大丈夫かな？」 こんな不安がありませんか？ 「できることなら、スピード出産したい～（涙）」と、私も妊婦時代は、いつも...

【ソフロロジー出産】CDでうまくいかない妊婦さんが諦める前に知って欲しい３つのポイント

ソフロロジー出産のイメージトレーニング用CDを聞いても、うまくいかない。 「私にはソフロロジー出産は向いていないのかな？」 そんな不安があるアナタへ。 筆者は、...

私のヒプノバーシング（自己催眠出産）【体験談】

こんにちは。 ヒプノバーシング体験者で、「ソフロロジー出産・オンライン講座」を開講している、日本人初「フランス労働省管轄RNCP レベル認定ソフロロジスト」マナ...

ソフロロジー出産百科 Vol. ３ 『うまくいく出産 or うまくいかない出産』何故？

「ソフロロジー出産・オンライン講座」を開講している、日本人初「フランス労働省管轄RNCP レベル認定ソフロロジスト」まなみーです。 妊娠中の不安を和らげ、出産の...

ソフロロジー出産百科 Vol. ２ 「陣痛の痛み」逃し方【無痛分娩との違い】

「ソフロロジー出産・オンライン講座」を開講している、日本人初「フランス労働省管轄RNCP レベル認定ソフロロジスト」まなみーです。 妊娠中の不安を和らげ、出産の...

ソフロロジー出産百科 Vol. 1 　どんな効果がある！？　【体験談つき】

「ソフロロジー出産・オンライン講座」を開講している、日本人初「フランス労働省管轄RNCP レベル認定ソフロロジスト」まなみーです。 妊娠中の不安を和らげ、出産の...

妊婦さんの不安・ストレス解消法☆胎児への影響を下げる方法

「赤ちゃん」のことや「子育て」「出産」のことで、不安やストレスを抱えていませんか？ 妊娠中のママには、様々な不安や恐怖が生まれやすくなります。「出産への怖れ」「...

自己肯定感を育てる子育て 親ができる４つの心がけ

心や体を健やかに保ち、幸福感に満ちた人生を送るために「自己肯定感がとても大切」。 ということは、あなたもご存知でしょう。 子どもの自己肯定感を育みたいママやパパ...