初産・高齢出産の不安を解決する方法 アラフォー出産・子育てストレス対処法
30代後半で妊娠、嬉しいけど、でも、冷静になってみると、体力を持て余す子どもを育てていくのに、自分の体力でついていけるんだろうか？・・・なんて不安になっていませんか？２０代の出産なら、子育ても体力とパワーで乗り切れるかもしれませんが、アラフ...
2021
初産・高齢出産の不安を解決する方法 
寝かしつけサポート「ゆるジーナ式育児」実践法 新生児「生後0日～４週間」育児で睡眠不足になる３つの理由と『解消法』
「新生児の赤ちゃんの子育てって何が一番大変？？？」と聞かれると、ほとんどのママ・パパが「睡眠不足」と答えるほど、新生児育児の「睡眠」はストレスが溜まりがち。あなたも新生児育児期の「睡眠不足」が出産不安の大きな原因になっていたり、今、将に「睡...
ソフロロジー出産 陣痛の痛み『逃がし方』 初産妊婦さんでもイメージできちゃう「陣痛の痛み」の種類と「ソフロロジー出産」での痛みの和らぎ方
初産を控えているママなら、誰でも「出産の陣痛の痛みって、例えると、どんな痛みなんだろう？」と、怖い気持ちがあると思うのですね。想像できないだけに、「痛みに耐えられるのか？」「出産が長引かないか？」「体力は持つのか？」色々な不安が出てくると思...
初産・高齢出産の不安を解決する方法 「高齢出産」でも体力温存できる出産呼吸法「ソフロロジー」
40代前後で初めて妊娠。すっごく嬉しかったんだけど・・・、冷静になって「よくよく考えてみたら不安がいっぱい」になることってありますよね？『出産って、すごい「痛い」っていうし、「大変」だっていうし、私、40歳前後で初産なんだけど、本当に大丈夫...
ソフロロジー出産 ソフロロジーとは？ なぜ出産にいいの？
こんにちは。「ソフロロジー出産・オンライン講座」「ソフロロジーのセルフワーク実践講座」などを開講している、日本人初「フランス労働省管轄RNCP レベル認定ソフロロジスト」まなみーです。『ソフロロジー出産をきっかけに「ソフロロジー」を知ったけ...
ソフロロジー出産 ソフロロジー出産 成功する妊婦さんの「練習のやり方」～ CDが苦手でも大丈夫【ガイド音声つき】
ソフロロジーで出産をしたい！でも、ソフロロジー出産をするには練習が必要・・・。あなたは、ソフロロジー出産を成功させるための「練習ガイド」を探していませんか？この記事では、次のようなことが分かります。この記事で分かること出産が痛くなくなる仕組...
ソフロロジー出産 陣痛の痛み『逃がし方』 出産の痛みってどんな風に移り変わっていく？【体験談】
初産のときは『出産』をネガティブに、ネガティブに、想像してしまいがち。「痛い、しんどい」って聞くけど、「出産の痛みって、一体どれだけスゴイの！？」という不安がもくもく膨らんでしまうと思うんですね。私も思っていました。「出産ってどうなるのかな...
初産・高齢出産の不安を解決する方法 アラフォー妊婦さんが出産時間を短くする３つの方法
「出産って、一体、何時間かかるんだろう、私、大丈夫かな？」こんな不安がありませんか？「できることなら、スピード出産したい～（涙）」と、私も妊婦時代は、いつも思っていました。そこで、この記事では「出産時間がどうやって決まるのか？」「出産時間を...
ソフロロジー出産 【ソフロロジー出産】CDでうまくいかない妊婦さんが諦める前に知って欲しい３つのポイント
ソフロロジー出産のイメージトレーニング用CDを聞いても、うまくいかない。「私にはソフロロジー出産は向いていないのかな？」そんな不安があるアナタへ。筆者は、2020年に日本人で初めて、フランス労働省管轄RNCPにレベル認定を受けたソフロロジス...
ソフロロジー出産 私のヒプノバーシング（自己催眠出産）【体験談】
こんにちは。ヒプノバーシング体験者で、「ソフロロジー出産・オンライン講座」を開講している、日本人初「フランス労働省管轄RNCPレベル認定ソフロロジスト」マナミーです。妊婦すると「嬉しい！」反面、出産についての不安も、色々、出てくると思うんで...
ソフロロジー出産 ソフロロジー出産百科 Vol. ３ 『うまくいく出産 or うまくいかない出産』何故？
妊娠中の不安を和らげ、出産の痛みを抑えるソフロロジー出産。でも、よくよく調べてみると「うまくいった」「うまくいかなかった」という体験談があり、「果たして、・・・自分にもできるのだろうか？」という思いがあるかもしれません。ソフロロジー出産百科...
ソフロロジー出産 ソフロロジー出産百科 Vol. ２ 「陣痛の痛み」逃し方【無痛分娩との違い】
「ソフロロジー出産・オンライン講座」を開講している、日本人初「フランス労働省管轄RNCPレベル認定ソフロロジスト」まなみーです。妊娠中の不安を和らげ、出産の痛みを抑えるソフロロジー出産。でも、気になるのは「本当に、陣痛の痛みが逃がせるの？」...
ソフロロジー出産 ソフロロジー出産百科 Vol. 1 どんな効果がある！？ 【体験談つき】
「ソフロロジー出産・オンライン講座」を開講している、日本人初「フランス労働省管轄RNCPレベル認定ソフロロジスト」まなみーです。妊娠中の不安を和らげ、出産の痛みを抑えるソフロロジー出産。興味はあるけど「本当に効果あるの？」正直、疑う気持ちも...
初産・高齢出産の不安を解決する方法 妊婦さんの不安・ストレス解消法☆胎児への影響を下げる方法
「赤ちゃん」のことや「子育て」「出産」のことで、不安やストレスを抱えていませんか？妊娠中のママには、様々な不安や恐怖が生まれやすくなります。「出産への怖れ」「産後に始まる子育て不安」「キャリア形成の迷い」や「経済的な不安」。特に、初産の場合...
子守歌と遊び歌 「ハッピー・バースデーの歌」でフランス語・スペイン語・イタリア語
お誕生日に歌うハッピーバースデー・ソング。日本語は、英語バージョンですよね。世界では、皆、自国の言葉で歌うことが多いみたいです。この記事では、各国の「ハッピーバースデー・ソング」を、分かる範囲で翻訳付きでご紹介していきます。ハッピーバースデ...