ソフロロジー

ソフロロジー出産　「呼吸法」練習のやり方　～中級編～

「ソフロロジー出産をしたい！」と思った妊婦さんにとって大切な、大切な「腹式呼吸」。 ソフロロジー出産　初めての「呼吸法」練習のやり方 でも、お伝えしたように、ソ...

ソフロロジーの「テルプノスロゴス」とは？

こんにちは。 「ソフロロジー出産・オンライン講座」「ソフロロジーのセルフワーク実践講座」などを開催している、日本人初「フランス労働省管轄RNCP レベ...

ソフロロジー出産　「呼吸法」練習のやり方　～初級編～

「ソフロロジー出産をしたい！」と思った妊婦さんに、まず練習して頂きたいのが「腹式呼吸」。 「腹式呼吸」は、「たくさん息を吸うこと」を目的に実践されることが多い呼...

ソフロロジー出産　「瞑想」練習のやり方　～初級編～

ソフロロジーの「瞑想ワーク」、既に実践されてみましたか？ ソフロロジーCDを聴きながら「イメージ・トレーニング」をしてみたけれど、「ちゃんとできているのか不安。...

【ソフロロジー出産★練習レベル】セルフ・チェックできる１４項目！！　

「ソフロロジー出産・オンライン講座」を開講している、「フランス労働省管轄RNCP レベル認定ソフロロジスト」まなみーです。 講座をお受け頂いている方をフォローア...

【まとめ記事】ソフロロジー出産『練習★やり方のポイント』

ソフロロジーで、なんとか痛みを抑えたい！ そのために、練習で、どんなことに気をつけたらいいの～？？？ 日本人初「フランス労働省管轄RNCP レベル認定ソフロロジ...

初産妊婦さんでもイメージできちゃう「陣痛の痛み」の種類と「ソフロロジー出産」での痛みの和らぎ方

初産を控えているママなら、誰でも「出産の陣痛の痛みって、例えると、どんな痛みなんだろう？」と、怖い気持ちがあると思うのですね。 想像できないだけに、「痛みに耐え...

「高齢出産」でも体力温存できる出産呼吸法「ソフロロジー」

40代前後で初めて妊娠。 すっごく嬉しかったんだけど・・・、冷静になって「よくよく考えてみたら不安がいっぱい」になることってありますよね？ 『出産って、すごい「...

ソフロロジーとは？　なぜ出産にいいの？

こんにちは。 「ソフロロジー出産・オンライン講座」「ソフロロジーのセルフワーク実践講座」などを開講している、日本人初「フランス労働省管轄RNCP レベル認定ソフ...

私のヒプノバーシング（自己催眠出産）【体験談】

こんにちは。 ヒプノバーシング体験者で、「ソフロロジー出産・オンライン講座」を開講している、日本人初「フランス労働省管轄RNCP レベル認定ソフロロジスト」マナ...

ソフロロジー出産百科 Vol. ２ 「陣痛の痛み」逃し方【無痛分娩との違い】

「ソフロロジー出産・オンライン講座」を開講している、日本人初「フランス労働省管轄RNCP レベル認定ソフロロジスト」まなみーです。 妊娠中の不安を和らげ、出産の...

ソフロロジー出産百科 Vol. 1 　どんな効果がある！？　【体験談つき】

「ソフロロジー出産・オンライン講座」を開講している、日本人初「フランス労働省管轄RNCP レベル認定ソフロロジスト」まなみーです。 妊娠中の不安を和らげ、出産の...