ソフロロジー出産 練習のやり方 ソフロロジー出産 「呼吸法」練習のやり方 ～中級編～
「ソフロロジー出産をしたい！」と思った妊婦さんにとって大切な、大切な「腹式呼吸」。 ソフロロジー出産 初めての「呼吸法」練習のやり方 でも、お伝えしたように、ソフロロジーの呼吸は、「深く吸う」とか「こういう風にお腹を動かして吸う」とか、「正...
ソフロロジー
ソフロロジー出産 練習のやり方 
ソフロロジー出産 ソフロロジーの「テルプノスロゴス」とは？
こんにちは。 日本人初「フランス労働省管轄RNCP レベル認定ソフロロジスト」まなみーです。 この記事では、ソフロロジーに用いられている専門用語「テルプノス・ロゴス」について説明していきますね☆ ソフロロジーにおける「テルプノス・ロゴス」と...
ソフロロジー出産 練習のやり方 ソフロロジー出産 「呼吸法」練習のやり方 ～初級編～
「ソフロロジー出産をしたい！」と思った妊婦さんに、まず練習して頂きたいのが「腹式呼吸」。 「腹式呼吸」は、「たくさん息を吸うこと」を目的に実践されることが多い呼吸法です。 けれど、ソフロロジーで大切なことは、たくさん息を吸うことではなくて、...
ソフロロジー出産 練習のやり方 ソフロロジー出産 「瞑想」練習のやり方 ～初級編～
ソフロロジーの「瞑想ワーク」、既に実践されてみましたか？ 「瞑想ワーク」「イメージ・トレーニング」やってはみたけれど、「ちゃんとできているのか不安。とりあえず聴きまくるしかないのかな？」という気持ちになっていませんか？ 私が妊婦のときは、「...
ソフロロジー出産 練習のやり方 【ソフロロジー出産★練習レベル】セルフ・チェックできる１４項目！！
「ソフロロジー出産・オンライン講座」を開講している、「フランス労働省管轄RNCP レベル認定ソフロロジスト」まなみーです。 講座をお受け頂いている方をフォローアップさせて頂くと、ワークの実践を始めて間もない方から「イマイチ、うまく出来ている...
ソフロロジー出産 練習のやり方 【まとめ記事】ソフロロジー出産『練習★やり方のポイント』
ソフロロジーで、なんとか痛みを抑えたい！ そのために、練習で、どんなことに気をつけたらいいの～？？？ 日本人初「フランス労働省管轄RNCP レベル認定ソフロロジスト」まなみーが、ソフロロジーの練習で「これを逃しちゃいけないよ」ポイントについ...
ソフロロジー出産 陣痛の痛み『逃がし方』 初産妊婦さんでもイメージできちゃう「陣痛の痛み」の種類と「ソフロロジー出産」での痛みの和らぎ方
初産を控えているママなら、誰でも「出産の陣痛の痛みって、例えると、どんな痛みなんだろう？」と、怖い気持ちがあると思うのですね。 想像できないだけに、「痛みに耐えられるのか？」「出産が長引かないか？」「体力は持つのか？」色々な不安が出てくると...
初産・高齢出産の不安を解決する方法 「高齢出産」でも体力温存できる出産呼吸法「ソフロロジー」
40代前後で初めて妊娠。 すっごく嬉しかったんだけど・・・、冷静になって「よくよく考えてみたら不安がいっぱい」になることってありますよね？ 『出産って、すごい「痛い」っていうし、「大変」だっていうし、私、40歳前後で初産なんだけど、本当に大...
ソフロロジー出産 ソフロロジーとは？ なぜ出産にいいの？
こんにちは。 「ソフロロジー出産・オンライン講座」「ソフロロジーのセルフワーク実践講座」などを開講している、日本人初「フランス労働省管轄RNCP レベル認定ソフロロジスト」まなみーです。 『ソフロロジー出産をきっかけに「ソフロロジー」を知っ...
ソフロロジー出産 私のヒプノバーシング（自己催眠出産）【体験談】
こんにちは。 ヒプノバーシング体験者で、「ソフロロジー出産・オンライン講座」を開講している、日本人初「フランス労働省管轄RNCPレベル認定ソフロロジスト」マナミーです。 妊婦すると「嬉しい！」反面、出産についての不安も、色々、出てくると思う...
ソフロロジー出産 ソフロロジー出産百科 Vol. ２ 「陣痛の痛み」逃し方【無痛分娩との違い】
「ソフロロジー出産・オンライン講座」を開講している、日本人初「フランス労働省管轄RNCPレベル認定ソフロロジスト」まなみーです。 妊娠中の不安を和らげ、出産の痛みを抑えるソフロロジー出産。 でも、気になるのは「本当に、陣痛の痛みが逃がせるの...
ソフロロジー出産 ソフロロジー出産百科 Vol. 1 どんな効果がある！？ 【体験談つき】
「ソフロロジー出産・オンライン講座」を開講している、日本人初「フランス労働省管轄RNCPレベル認定ソフロロジスト」まなみーです。 妊娠中の不安を和らげ、出産の痛みを抑えるソフロロジー出産。 興味はあるけど「本当に効果あるの？」正直、疑う気持...